Ejercicio físico

Los médicos suelen decir que la mejor medicina es el ejercicico físico, y en el caso de las personas mayores, que en el caso de sufrir una caída las consecuencias pueden se bastante desagradables, el ejercicio físico es la mejor solución o la "mejor píldora".

Procura realizar ejercicio físico, con moderación, TODOS los días.

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Baños de bosque contra el estrés

En Japón están practicando "Baños de Bosques" contra el estrés, y ninguna mejor época del año para pasear por un bosque que el otoño. Aprovecha y disfruta de nuestros bosques.

En los próximos años los médicos recomendarán, o mejor dicho, recetarán un paseo por el campo para beneficiarnos de tener más contacto con la naturaleza.

España es el segundo país con mayor esperanza de vida

Únicamente superados por Japón, España es el segundo país con mayor esperanza de vida con una estimación de 83 años entre los paises más desarrollados, y con un incremento muy considrable en los últimos años.

Y las mujeres logran vivir una media de cinco años más a los hombres.

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