Como utilizar los parques de mayores

Una muy buena recomendación:

"menos pastillas y mas zapatillas"


Ver vídeo del fisioterapeuta Ignacio Gutierrez muy interesante y bien explicado en la página vivirmasymejor

Los beneficios de una actividad física adaptada a cada individuo

Diversos experimentos han comprobado que el deporte previene determinadas enfermedades cardiovasculares y que ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes. Además, la actividad física puede suponer un factor de protección de un 30-40% frente a las enfermedades como el ictus, la diabetes tipo 2, el cáncer de colon o de mama. Los estudios de investigación de la Red española de Investigación en Ejercicio Físico y Salud en Poblaciones Especiales (EXERNET) ya han demostrado cómo, en España, la actividad física permite reducir un 30% las visitas a atención primaria.

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