Ejercicio y Actividad Física

Entre las múltiples recomendaciones encontradas en internet sobre las precauciones a tener en cuenta a la hora de practicar por los mayores, cierto tipo de actividad física, que no deportiva, hemos encontrado una guía bastante completa y muy bien explicada por el Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, y lo más importante para muchos de nosotros: ¡Está escrita en castellano!

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